Fit 55 +

Unter diesem Titel startet der ASC Ratingen West den ersten Baustein eines Programms, das sich mit Sport an Menschen über 50 Jahre wendet.

Das von der Sparda Bank geförderte Projekt „Gemeinsam sportlich sein“ bietet älteren Menschen vielseitige Fitnessthemen an. Mit Unterstützung des Landessportbundes NW können die Teilnehmer in der Einstiegsphase kostenfrei in die Aktivitäten reinschnuppern. Der ASC hat plant dazu verschiedene Maßnahmen, die an unterschiedlichen Standorten stattfinden und vielseitige Betätigungen ermöglichen. Der Startschuss fällt am 11.5. mit dem Gymnastikthema Fit 55 +. In zehn Veranstaltungsfolgen bietet die Trainerin Tamara Engels ein buntes Fitnessprogramm an, das neben Beweglichkeit und Mobilisation den Schwerpunkt des allgemeinen Muskelaufbaus und speziell auch den des Rückens ins Visier nimmt. Mit gezielten Übungen soll sich im Verlauf dieses Kurses die Stabilität auch im Hinblick auf die Trittsicherheit verbessern.

Fit 55 + findet im Bewegungszentrum des ASC an der Gothaer Str. 21 statt und wird jeweils Mittwochs von 10 bis 11 Uhr durchgeführt. Der Sportverein bietet diesen Kurs kostenfrei an und bittet Interessierte um eine Anmeldung unter der Telefonnummer 474455. Unter dieser Rufnummer ist es auch möglich, eine Beratung für altersgerechten Sport zu vereinbaren. In der Folgezeit plant der ASC weitere Programmpunkte mit den Themen Frühsport- Wassergymnastik, Sport im Park, Senioren-Fitness und Sport vor und nach der Reha.

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