Fit 55+

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Fit 55+ (Fitness)  Wassergymnastik für Frühausteher  Morgengymnastik
Neu im Bewegungszentrum Neu im Angerbad Neu am Grünen See
10x kostenfrei ab 11. Mai 10x kostenfrei ab 4. Juni  10x kostenfrei ab
  • Beweglichkeit
  • Mobilisation
  • Rücken
  • Trittsicherheit
  • Kraftaufbau
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • im tiefen Becken
  • für Anfängern, nicht Sportler
  • Leistungsfähigkeit steigern
  • ggf. Gewicht reduzieren


(Projekt des Landessportbundes NW und der Sparda Bank)

Das von der Sparda Bank geförderte Projekt „Gemeinsam sportlich sein“ bietet älteren Men­schen vielseitige Fit­nessthemen an. Mit Unterstützung des Landessportbundes NW können die Teilnehmer in der Einstiegsphase kosten­frei in die Aktivitäten reinschnuppern. Weiterlesen

  • Wassergymnastik

Das Sportprojekt des ASC Ratingen West für Menschen im besten Alter nimmt Fahrt auf. Neben dem Bewegungsangebot „Fitness 55+“, das jeweils Mittwochs um 10 Uhr im Bewegungszentrum stattfindet, startet am 4. Juni das kostenfreie Angebot Wassergymnastik für Frühaufsteher.Weiterlesen

  • Morgengymnastik am Grünen See

Kostenfrei können Spaziergänger am Grünen See montags ab 11 Uhr Gymnastik machen. Mit dem Bewegungsangebot „Sport im Park“ wendet sich der ASC Ratingen West in den Sommermonaten an Menschen ab 55 Jahren, die sich mit Sport fit machen oder fit halten wollen. Weiterlesen

 Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandort
Montag11:00 - 12:00Morgengymnastik am Grünen SeeGrüner See
Mittwoch10:00 - 11:00Fit 55+Bewegungszentrum ASC
Samstag08:45 - 10:00Wassergymnastik Angerbad