Fit 55+

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Projekt des Landessportbundes NW und der Sparda Bank

 

Das von der Sparda Bank geförderte Projekt „Gemeinsam sportlich sein“ bietet älteren Men­schen vielseitige Fit­nessthemen an. [read more=“Weiterlesen“ less=“Einklappen“] Der ASC hat dazu verschiedene Maßnahmen geplant, die an unterschiedlichen Standorten stattfinden und vielseitige Betätigungen er­möglichen.

  •  Fit 55+ Gymnastik

Fit 55 + findet im Bewegungszentrum des ASC an der Gothaer Str. 23 statt und wird jeweils mittwochs von 10 bis 11 Uhr durchgeführt. Unter 474455  ist es möglich, eine Be­ratung für altersgerechten Sport zu vereinbaren. [/read]

  • Wassergymnastik

Besonders für höhere Gewichtsklassen, ältere Menschen oder bei  orthopädi­schen Einschränkungen verbessert Wassergymnastik die Fitness auf gelenkschonende Weise.[read more=“Weiterlesen“ less=“Einklappen“] Samstags um Punkt 8.45 Uhr trifft sich die Gruppe am Eingang des Freibades am Hauser Ring, um freien Eintritt ins Angerbad zu bekommen. Eine Stunde lang trainieren die Teil­nehmer Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im tiefen Becken.  [/read]

 Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandortKurz Bezeichnung
Mittwoch10:00 - 11:00Fit 55+ Bewegungszentrum Gothaer Str.F55-1