Fit42

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Unlimited Fitness mit Workout-Partner für ambitionierte Fitness-Sportler mit einem Programm zwischen Calisthenics und Cross-Fitness.

Fit 42 ist ein funktionelles Training mit Übungen aus Freeletics, Calisthenics, Crossfit, Bootcamp und dem Turnen. Diese Übungen werden immer mit einem Partner durchgeführt. Die Trainingseinheit dauert 90 min und setzt sich zusammen aus dem speziellen Aufwärmen, dem Technikteil und im Anschluss einem etwa zwanzigminütigen Hochintensitätstraining(HIIT). Zu den Übungen mit eigenem Körpergewicht trainieren die Teilnehmer auch mit Kettlebells, Ropes, Hammer, Sandbacks, Riesenreifen, Boxsäcke, Medizinbälle, Koordinationsleiter und vieles mehr. Ziel des Trainers ist es, die Teilnehmer in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln, dazu gehört: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Der Kurs gliedert sich in Anfänger und Fortgeschrittene.

Für die Sommersaison geht es nach draußen an die frische Luft. Es wird in der Natur und mit der Natur trainiert.

Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandort
Mittwoch20:00 - 21:30Fit42Dietrich-Bonhoeffer Gymnasium Halle 2