Muskel-Power

Herz-Kreislauf-Training und Kraftaufbau stehen im Mittelpunkt dieses Programms. Auf dem kleinen runden Trampolin sorgen Ausdauerübungen für einen beschleunigten Puls und knabbern sofern vorhanden die kleinen Fettpölsterchen an. Bewegung auf dem Trampolin eignet sich grundsätzlich für alle auch bei Verspannungen und Dysbalancen, weil sie die kleinen Muskelgruppen des Haltungsapparates stabilisiert. Neben dem Trampolin werden in dieser Stunde viele Kleingeräte eingesetzt mit deren Hilfe schlanke Muskelgruppen gestärkt werden.

Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandort
donnerstags19:00 - 20:00Muskel-PowerBewegungszentrum ASC