Pump

Langhanteltraining, Kräftigung von Muskelgruppen, Ausdauer

Pump it – der Weg zur Top Figur. Langhanteln sind das ideale Trainingsgerät, mit dem Frauen und Männer nebeneinander gezielt ihre Muskeln stärken und formen können. Mit unterschiedlichen Gewichten können alle am Training teilnehmen. Fetzige Musik fordert uns dazu auf, den Beat mit unseren Übungen aufzunehmen und durchzuhalten. Der Einsatz beschränkt sich nicht nur auf Langhanteln, sondern auch auf kleine Hanteln, Therabänder, Step-Brett, etc.

Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandortKursbezeichnung
donnerstags20:00 - 21:00Pump-WorkoutBewegungszentrum ASCPF-1