Sportliche Herbsttage für Frauen und Männer vom 1. bis 3. Oktober 2018 im Sauerland

Mit den sportlichen Herbsttagen laden wir Frauen und Männer zu einem Ausflug in das Herz des Sauerlandes ein, der neben verschiedenen sportlichen Aktivitäten vor allem auch Gelegenheit zur Erholung bietet!

Auf der Agenda stehen u.a. Kraft- und Ausdauertraining, Übungen für den Ober- und Unterkörper sowie die Wirbelsäule, Nordic Walking, Wandern, Stretching, Faszien, Schwimmen, Frühgymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen. Auswahl der Aktivitäten und Programmablauf werden an den Interessen der Teilnehmer und den Wetterbedingungen ausgerichtet.

Weitere Informationen hier!

Für Fragen steht das Team in der Geschäftsstelle gerne zur Verfügung (Tel. 02102/474455 oder mail@asc-ratingen.de).