Fit 55+

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Projekt des Landessportbundes NW und der Sparda Bank

Das von der Sparda Bank geförderte Projekt „Gemeinsam sportlich sein“ bietet älteren Men­schen vielseitige Fit­nessthemen an. Der ASC hat dazu verschiedene Maßnahmen geplant, die an unterschiedlichen Standorten stattfinden und vielseitige Betätigungen er­möglichen.

  • Wassergymnastik

Besonders für höhere Gewichtsklassen, ältere Menschen oder bei  orthopädi­schen Einschränkungen verbessert Wassergymnastik die Fitness auf gelenkschonende Weise. Samstags um Punkt 8.45 Uhr trifft sich die Gruppe am Eingang des Freibades am Hauser Ring, um freien Eintritt ins Angerbad zu bekommen. Eine Stunde lang trainieren die Teil­nehmer Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im tiefen Becken.

 Trainingszeiten

TagUhrzeitProgrammStandortKurz Bezeichnung
Samstag09:00 - 10:00Aqua-Power-Fitness /KursAngerbadA55-1