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In der Woche ab 15. Juni 2020 bieten wir in unserem Bewegungszentrum zusätzliche Sportkurse an: Ob BodyFit, CardioFit oder Gymnastik – hier kann jeder für sich das Richtige aussuchen.

Der Body-Fit-Kurs donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr ist ein Kraftausdauertraining für Jedermann mit Kleingeräten wie Tubes oder Kurzhanteln – ideal zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Im Anschluss dient der Cardio-Fit-Kurs von 20:00-21:00 Uhr der Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion.

Wer gerne draußen unterwegs ist, besucht samstags unseren Walkingtreff. 45 Minuten strammes Gehen an der frischen Luft trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei und macht einfach gute Laune! Unmittelbar nach dem Walkingtreff von 10:30-11:15 Uhr gibt es von 11:15-12:00 Uhr Gymnastik.

Alle Kurse werden von erfahrenen und gut ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt.

Bei Interesse könnt Ihr Euch gerne telefonisch unter 02102/474455 melden oder eine Mail an mail@asc-ratingen.de schreiben. Oder Ihr kommt einfach in der Geschäftsstelle vorbei!