Kraftausdauertraining

Bodyfit

BodyFit:

BodyFit ist ein Kraftausdauertraining, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurz-, Langhanteln und Tubes durchgeführt werden. Das Training in der Gruppe zur Musik macht Spaß und motiviert zur Anstrengung! Die Trainingseffekte reichen von einer verbesserten Herz-Kreislauf-Leistung über eine leistungsfähigere, stärkere Muskulatur bis hin zur Schulung koordinativer Fähigkeiten wie z.B. Beweglichkeit und Gleichgewicht. Der Allround-Kurs für alle, denen körperliche Fitness wichtig ist!

Ab dem Quartal 2/2023 haben wir den Kurs Fit & Gesund – BodyFit Power (BF-3), der bisher 90 Minuten lief aufgeteilt in einen BodyFit Kurs (60 Minuten) und einen anschließenden Kurs Stretch & Relax (SR-1), indem 30 Minuten Dehn- und Entspannungsübungen das BodyFit Programm ergänzen. Beide Teile können aber auch getrennt gebucht werden.

 

Termine & Standort

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Programm Tag Zeitangabe Standort Trainer Termine Preise
Fit & Gesund – BodyFit (BF-1) Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr Bewegungszentrum mit Kerstin Theisen 03.01.24 – 27.03.24 (13x)  Mitglieder: 52,- € / Nicht-Mitglieder: 117,- €
Fit & Gesund – BodyFit (BF-2) Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Bewegungszentrum mit Betty Hildebrandt 10.01.24 – 27.03.24 (12 x)  Mitglieder: 48,- € / Nicht-Mitglieder: 108,- €
Fit & Gesund – BodyFit Power (BF-3) Donnerstag 08.30 – 09.30 Uhr Bewegungszentrum mit Katja Plachetta 11.01.24 – 28.03.24 (11 x)  Mitglieder: 44,- € / Nicht-Mitglieder: 99,- €
Fit & Gesund – Stretch & Relax (SR-1) Donnerstag 09.30 – 10.00 Uhr Bewegungszentrum mit Katja Plachetta 11.01.24 – 28.03.24 (11 x)  Mitglieder: 22,- € / Nicht-Mitglieder: 50,- €
Fit & Gesund – BodyFit (BF-4) Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr Bewegungszentrum mit Melina Dewitz 04.01.24 – 28.03.24 (13 x)  Mitglieder: 52,- € / Nicht-Mitglieder: 117,- €