Kraftausdauertraining
Bodyfit
BodyFit:
BodyFit ist ein Kraftausdauertraining, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurz-, Langhanteln und Tubes durchgeführt werden. Das Training in der Gruppe zur Musik macht Spaß und motiviert zur Anstrengung! Die Trainingseffekte reichen von einer verbesserten Herz-Kreislauf-Leistung über eine leistungsfähigere, stärkere Muskulatur bis hin zur Schulung koordinativer Fähigkeiten wie z.B. Beweglichkeit und Gleichgewicht. Der Allround-Kurs für alle, denen körperliche Fitness wichtig ist!
Termine & Standort
09
| Programm | Tag | Zeitangabe | Standort | Trainer | ||
| Fit & Gesund – BodyFit (BF-1) | Mittwoch | 16.00 – 17.00 Uhr | Bewegungszentrum | mit Kerstin Theisen |
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| Fit & Gesund – BodyFit (BF-2) | Mittwoch | 19.00 – 20.00 Uhr | Bewegungszentrum | mit Betty Hildebrandt |
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| Fit & Gesund – BodyFit Power (BF-3) | Donnerstag | 08.30 – 09.30 Uhr | Bewegungszentrum | mit Katja Plachetta | ||
| Fit & Gesund – Stretch & Relax (SR-1) | Donnerstag | 09.30 – 10.00 Uhr | Bewegungszentrum | mit Katja Plachetta |
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| Fit & Gesund – BodyFit (BF-4) | Donnerstag | 19.00 – 20.00 Uhr | Bewegungszentrum | mit Melina Dewitz |
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