Fit und gesund

Fit und Gesund und CardioFit:

Der Kurs „Fit und Gesund“ findet in der Sporthalle statt. Dadurch sind andere Trainingsmöglichkeiten als bei uns im BWZ möglich. Anderes Equipment und der größere Raum bieten den Teilnehmenden sehr unterschiedliche Trainingsreize und sorgen dafür, dass das Training spannend bleibt und Spaß macht. Kommen Sie gerne für eine Probestunde einfach vorbei!

Beim „CardioFit“ trainieren Sie vor allem ihr Herz-Kreislauf-System und verbrennen Energie. Ausdauertraining senkt außerdem die Cholesterinwerte, den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck. Das Training in der Gruppe zur Musik macht zudem Spaß und lässt Sie auf jeden Fall ins Schwitzen kommen. Nach einiger Zeit werden Sie merken, dass Sie auch im Alltag nicht mehr so schnell aus der Puste kommen. Sie werden sich fitter und stärker fühlen! Also, worauf noch warten? Auf geht`s!

Trainingszeiten: