Rückengymnastik

Rückengymnastik:

In einer Rückengymnastikstunde bauen Sie vor allem Kraft im Rücken und Bauch in allen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule auf. Das von Musik begleitete Training ist sehr abwechslungsreich und nutzt verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln oder Bälle. Ziel ist es Ihre Rückenschmerzen zu lindern oder zu vermeiden, dass überhaupt welche aufkommen. Dazu wird in den Stunden neben Kräftigungsübungen auch mit Dehnungen an Ihrer Flexibilität und durch Mobilisation an Ihrer Beweglichkeit gearbeitet. Schon nach wenigen Wochen werden Sie den Unterschied feststellen!

Trainingszeiten: