Beckenboden für Frauen

Beckenboden Für Frauen:

Viele Frauen, nicht nur Ältere, sondern auch jüngere Frauen nach der Entbindung, haben eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Die gute Nachricht ist, dass sich die Beckenbodenmuskulatur trainieren und wieder aufbauen lässt und Beschwerden wie z.B. Inkontinenz dadurch abgemildert oder sogar behoben werden können. Aber auch ohne Beschwerden ist das Training eine gute Sache, denn vorzubeugen ist immer besser! Außerdem wird beim Beckenbodentraining auch immer automatisch die Bauchmuskulatur und die Oberschenkelinnenseite mittrainiert, da diese Muskelgruppen zusammenarbeiten.

Trainingszeiten: