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Unlimited Fitness mit Workout-Partner

Fit4 two

 

Unlimited Fitness mit Workout-Partner für ambitionierte Fitness-Sportler mit einem Programm zwischen Calisthenics und Cross-Fitness.

Fit 4 two n ist ein funktionelles Training mit Übungen aus Freeletics, Calisthenics, Crossfit, Bootcamp und dem Turnen. Diese Übungen werden immer mit einem Partner durchgeführt. Die Trainingseinheit dauert 90 min und setzt sich zusammen aus dem speziellen Aufwärmen, dem Technikteil und im Anschluss einem etwa zwanzigminütigen Hochintensitätstraining(HIIT). Zu den Übungen mit eigenem Körpergewicht trainieren die Teilnehmer auch mit Kettlebells, Ropes, Hammer, Sandbacks, Riesenreifen, Boxsäcke, Medizinbälle, Koordinationsleiter und vieles mehr. Ziel des Trainers ist es, die Teilnehmer in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln, dazu gehört: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Der Kurs gliedert sich in Anfänger und Fortgeschrittene.

Für die Sommersaison geht es nach draußen an die frische Luft. Es wird in der Natur und mit der Natur trainiert.

Traininsgzeiten:
Kategorie Tag ZEITANGABE Programm Standort Kurs Trainer Preise
Fit & Gesund Mittwoch 20:00 – 21:30 Uhr Fit & Gesund – Fit 4 Two (F4T-1) Dietrich-Bonhoeffer-Schule H2 F4T-1 mit  Nur für Mitglieder