Neu im Programm ist ein Boden-Gymnastik Präventionskurs „Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ donnerstags 16.30-17.30 Uhr ab 5.10.2023 im Bewegungszentrum des ASC. Zielgruppe sind Personen, die viel sitzen, sich im Alltag zu wenig bewegen und öfter gestresst sind. Mit diesem Präventionskurs können sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. In der Gruppe erlebt man, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und dass man über den Kurs hinaus für Bewegung im Alltag motiviert ist. Da alle Übungen flexibel gestaltbar sind, kann das Training exakt auf jeden Teilnehmer individuell angepasst werden.
Ebenfalls neu sind die Einführungskurse Kickboxen/Selbstverteidigung für 6- bis 12-jährige Kinder (freitags, 16-17 Uhr) bzw. für Frauen freitags, 17-18 Uhr. Beide Kurse beginnen am 26.10.23 im Bewegungszentrum des ASC. Das Ziel der Kurse ist es, den Teilnehmern mit Spaß das Kickboxen nahezubringen und die Fitness zu steigern. Zusätzlich wird noch das Selbstvertrauen gestärkt. Alle erlernten Techniken und Übungen sollen den Teilnehmern helfen, gefährliche Situationen einzuschätzen und sich im Notfall auch zu verteidigen
Nach den Herbstferien startet ab dem 15. Oktober auch wieder die Ski-Gymnastik sonntags 10-12 Uhr in der Halle Sohlstättenstraße.
Auch alle anderen Kurse im Bewegungszentrum bzw. in den Schwimmbädern Angerbad und Lintorf werden fortgesetzt.
Anmeldungen sind ab sofort möglich.